Jak dobrać dziecku plecak do szkoły?

prawidłowy plecak

Z okazji pierwszego dzwonka kilka do słów do rodziców, którzy posyłają swoje pociechy do szkoły. Po pierwsze z całego serca zachęcamy Was do podtrzymywania tego, co dzieci miały na co dzień w wakacje, czyli dużych porcji ruchu. Na początek jeszcze raz rzućcie okiem na swój grafik i plan lekcji dziecka i zobaczcie, czy przynajmniej raz, dwa razy w tygodniu nie uda się Wam dziecka odprowadzić do szkoły pieszo, albo na rowerze. Sami też się wtedy poruszacie i miło zaczniecie dzień!

Po drugie zachęcamy Was do sprawdzenia, czy plecak, w którym dziecko codziennie będzie nosić książki jest dostosowany do jego wagi i wzrostu.

 

ŹLE DOPASOWANY PLECAK MOŻE POWODOWAĆ:

  • zmęczenie
  • przeciążenie mięśni
  • przeciążenie stawów
  • ból pleców
  • ból szyi i ramion
  • zmiany posturalne

 

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ

  • Zwróćcie uwagę, czy kiedy dziecko ma ubrany plecak, nie pochyla się za bardzo w przód, ciągnąc głową i zaokrąglając klatkę piersiową, lub czy nie odchyla się w tył, albo nie przyjmuje innych nieprawidłowych pozycji.
  • Czy nie ma trudności z założeniem i ze ściągnięciem plecaka,
  • Czy nie ma otarć od szelek,
  • Czy nie skarży się na ból pleców,
  • Czy nie odczuwa mrowienia w rękach,

Jeśli zauważycie u swoich pociech któryś z powyższych problemów, koniecznie przyjrzyjcie się ich szkolnym plecakom!

Pamiętajcie też, że wakacje się skończyły, ale lato jeszcze nie! Nie ściągajmy myślami zimy, jeszcze do niej daleko! Po szkole wyganiajmy dzieciaki na trzepaki!

Pozdrawiamy serdecznie!

M&O

Źródła

  1. American Academy of Orthopaedic Surgeons. Ortho info. Backpack safety. 2015; Available from: http://www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00043.
  1. Education Queensland. Health and Safety Fact Sheet. Heavy school bags. 2012; Available from:http://www.education.qld.gov.au/health/pdfs/healthsafety/factsheet_hevbags.pdf.
  2. American Occupational Therapy Association. Backpack safety: stats on injuries. 2015; Available from:http://www.aota.org.au/conference-events/backpack-safety-awareness-day/handouts/infographic-injury-stats.aspx.
  3. Australian Physiotherapy Association: http://www.physiotherapy.asn.au/APAWCM/Advocacy/APAWCM/Advocacy/Campaigns/BackToSchool.aspx

 

 

 

Share