Warsztaty o znaczeniu mięśni dna miednicy

WARSZTATY – RUSZ MIEDNICĄ, O ZNACZENIU MIĘŚNI DNA MIEDNICY

Pomożemy Wam odkryć niewielkie mięśnie, o których wiadomo wciąż za mało, a które mają bardzo duże znaczenia dla kobiecego zdrowia, seksualności i witalności.

Czy wiecie, że:
– ból w dole pleców,
– ból kości ogonowej, krzyżowej,
– bolesne lub niesatysfakcjonujące współżycie,
– wysiłkowe nietrzymanie moczu (podczas kichania, kaszlu, podskoków)
mogą wynikać z problemu mięśniowego i że w wielu przypadkach można tym dysfunkcjom zaradzić?

Nie musicie godzić się z bólem czy dyskomfortem.
Poznajcie swoje ciało, zaprzyjaźnijcie się z mięśniami dna miednicy i nauczcie się o nie dbać!

Jeśli cierpicie na któryś z wyżej wymienionych problemów lub chcecie się przed nimi uchronić, albo po prostu macie ochotę lepiej poznać swoje ciało, przyjdźcie na kameralne warsztaty do Cogito Ergo Move. Zaproście przyjaciółkę siostrę, mamę czy ciocię – im też taka wiedza się przyda.

Nasze zajęcia będą dla Was wyjątkowo wartościowe jeśli planujecie ciążę, już spodziewacie się dziecka, albo jesteście po porodzie, jeśli przechodzicie menopauzę bądź przygotowujecie się do zabiegu podniesienia narządu rodnego.

PROGRAM WARSZTATÓW:

Warsztaty są podzielone na trzy części, z których każda przewidziana jest na około godzinę.

„GDZIE ONE SĄ?”- ODNAJDUJEMY, POZNAJEMY I AKTYWIZUJEMY DNO MIEDNICY

„BEZCENNE DENNE NAWYKI” – DOBRE NAWYKI ŻYCIA CODZIENNEGO I ĆWICZENIA MIMOCHODEM
„CENTRUM CIAŁA MA DNO?” – ODDECH I STABILNY KRĘGOSŁUP
W trakcie zajęć jest przewidziana przerwa na kawę i mały poczęstunek – czas do ustalenia z grupą:)

KIEDY:
Sobota 07 LIPCA w godz. 10:00 – 13:30

GDZIE:
w studio Cogito Ergo Move na ulicy Dąbskiej 18d/10

CENA:
130 zł (Przy zapisie prosimy o wpłatę zaliczki 50 zł)

 

ZAPISY I INFORMACJE:

Magda Krzysik, nr tel: 792 82 07 25

PROWADZĄCA:

Magda Krzysik
fizjoterapeutka i miłośniczka najróżniejszych form ruchu od biegania po taniec współczesny. Przez ostatnie 3 lata intensywnie szkoliła się z zakresu dysfunkcji w obrębie mięśni dna miednicy. Instruktorka Pilates i ćwiczeń pelvic floor safe. Na co dzień pracuje z kobietami w gabinecie i na sali ćwiczeń. Odczarowuje ergonomię pracy biurowej w ramach projektu Cogito Ergo Move, który współtworzy. Współautorka i prowadząca wielu zajęć rozwojowych dla kobiet oraz dzieci – wszystkie są praktyczne i zawierają sporą dawkę zabawy. Kocha pracę z ludźmi, a każdą wizytę terapeutyczną czy warsztaty traktuje jak wyjątkowe spotkanie.

Share