Skip to content
  • Strona główna
  • Dla kogo ten blog
  • Kategorie
    • Pytania zza biurka
    • Czy wiesz, że masz powięź?
    • Chroń kręgosłup, zadbaj o mięśnie głębokie.
    • Ergo Dzieciaki
  • O nas
  • Gabinet
  • Szkolenia
    • Dla firm
    • Dla przedszkoli
  • Kontakt
  • FB
Ergo na codzień

Czy siedzenie na piłce jest zdrowsze niż siedzenie na krześle?

29 czerwca 201521 maja 2020 Administrator

Zanim przejdziemy do wyliczania plusów i minusów siedzenia na piłce, chcemy zaznaczyć, że niezależnie od „sprzętu”, na którym siedzicie, koniecznie powinniście dostosować do niego wysokość biurka. Jeśli siedząc na piłce, […]

przeciągnij sie!
Ergo na codzień

Jak pracować z domu czyli ergo poradnik – cz.1 Nadgarstki

8 maja 202020 maja 2020 Administrator

Podczas konsultacji online częstym problemem z jakim spotkałyśmy się,  były przeciążone nadgarstki i ich ból. Z czego to może wynikać? Po pierwsze mamy różne warunki pracy w domu, oczywiście możemy […]

Ergo na codzień

Home office- jakie ćwiczenia mogę wykonywać pracując z domu!

16 sierpnia 20198 maja 2020 Redaktor

Ostatnio wiele firm proponuje swoim pracownikom tzw. home office czyli możliwość pracy z domu. Dla wielu osób jest to bardzo wygodna opcja i chętnie z niej korzystają. Z perspektywy ergonomii […]

Ergo na codzień

Lato, wakacje, idzie czas odpoczynku!

16 sierpnia 20198 maja 2020 Redaktor

Lato jest czasem większej ilości ruchu i czasu spędzonego na zewnątrz. Spacer jest wspaniałą naturalną aktywnością, ale można do niego dodać proste rozciąganie, które przyniesie ulgę naszemu kręgosłupowi. Wystarczy znaleźć […]

Bez kategorii

Warsztaty o znaczeniu mięśni dna miednicy

18 czerwca 201818 czerwca 2018 Administrator

WARSZTATY – RUSZ MIEDNICĄ, O ZNACZENIU MIĘŚNI DNA MIEDNICY Pomożemy Wam odkryć niewielkie mięśnie, o których wiadomo wciąż za mało, a które mają bardzo duże znaczenia dla kobiecego zdrowia, seksualności […]

Strefa sportowca

Dzień sportowy

2 maja 20182 maja 2018 Administrator
Strefa sportowca

Wiosna w Cogito Ergo Move

17 kwietnia 201817 kwietnia 2018 Administrator

Wiosne w Cogito Ergo Move rozpoczynamy wpisem o regeneracji:-) Regeneracja powysiłkowa Temat regeneracji powysiłkowej powinien być bliski każdemu. Niezależnie czy jesteś zawodowym sportowcem, amatorem czy sporadycznie mobilizujesz się do biegania, […]

Bez kategorii

Rozejście mięśnia prostego brzucha – pakiet zajęć

14 marca 201814 marca 2018 Administrator

Zajęcia dla kobiet z rozejściem mięśnia prostego brzucha po porodzie! Zostałaś mamą? Gratulujemy! Wiemy, że masz teraz mnóstwo nowych obowiązków. Pamiętaj, że jednym z nich jest zadbanie o siebie, tak, […]

Pytania zza biurka

Rozciąganie bioder

8 lutego 201829 kwietnia 2020 Administrator

Dlaczego każdy, kto siedzi za biurkiem powinien rozciągać biodra poczytacie w tym artykule. To naprawdę bardzo ważne! Mamy nadzieję, że znajdziecie dziś chwilę, żeby wykonać to proste ćwiczenie! JAK: Oprzyj nogę […]

Ergo na codzień

Siedzenie szkodzi sercu!

6 lutego 20186 lutego 2018 Administrator

Siedzenie szkodzi sercu! To życzenia noworoczne dla wszystkich z Was! Aby dodatkowo Was zmobilizować do realizowania postanowień noworocznych prezentujemy szokujące badania kardiologów przedstawione na łamach NY Timesa. Osoby, które siedzą […]

Bez kategorii

Warsztaty_Znajdź drogę do swojej siły! Edycja listopadowa!

5 października 20175 października 2017 Administrator

MIEDNICA W RUCH! Dziewczyny! Mamy dla Was super warsztaty!! Pomożemy Wam odkryć niewielkie mięśnie, o których wiadomo wciąż za mało, a które mają bardzo duże znaczenia dla kobiecego zdrowia, dobrej […]

Posts navigation

  Starsze posty

Szukaj

Kategorie

  • Bez kategorii (7)
  • Chroń kręgosłup, zadbaj o mięśnie głębokie. (15)
  • Czy wiesz, że masz powięź? (7)
  • Ergo Dzieciaki (8)
  • Ergo na codzień (26)
  • Pytania zza biurka (37)
  • Strefa sportowca (2)
  • Wydarzenia (6)

Facebook

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error
Error: Server configuration issue

Kategorie

  • Bez kategorii (7)
  • Chroń kręgosłup, zadbaj o mięśnie głębokie. (15)
  • Czy wiesz, że masz powięź? (7)
  • Ergo Dzieciaki (8)
  • Ergo na codzień (26)
  • Pytania zza biurka (37)
  • Strefa sportowca (2)
  • Wydarzenia (6)

Szukaj

Proudly powered by WordPress | Theme: Alizee by aThemes