Najnowsze badania (Physical Therapy in Sport, 2017.01) wykazują, że ćwiczenia stabilizacji centralnej – czyli takie, które angażują „centrum” – są bardziej skuteczne od innych ćwiczeń i tak samo skuteczne jak […]
Zapraszamy do zapoznania się z naszym nowym grafikiem. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez fizjoterapeutów, co jest gwarancją ich wysokiej jakości i bezpieczeństwa. Ćwiczymy w kameralnych, maksymalnie ośmioosobowych grupach, co daje prowadzącym możliwość zadbania […]
Wiele osób sądzi, że pilates to ćwiczenia dobre dla starszych pań, które nie powinny się przemęczać. Nic bardziej mylnego! To świetna metoda na wzmocnienie mięśni głębokich, przy której można się […]
