Jeśli kiedykolwiek przygotowywaliście na obiad pierś z kurczaka, to mieliście w rękach powięź – to ta przeźroczysta, biaława rozciągliwa błona, która otacza mięso. Człowiek też taką ma. Zerknijcie na rycinę […]
Nie! Pamiętajcie, że ciało ludzkie nie znosi zastygać w jednej, nawet najbardziej „prawidłowej” pozycji siedzącej, bo nie jest to dla nas pozycja naturalna! Potrzebujemy ruchu, by prawidłowo funkcjonować i nawet […]
Pierwsza i najważniejsza zasada brzmi: siedzieć lepiej to siedzieć mniej! Ważne jest również, byśmy pamiętali o prawidłowej pozycji. Oto kilka wskazówek: 1. Plecy powinny być podparte – pomaga to zachować […]
