Nie! Pamiętajcie, że ciało ludzkie nie znosi zastygać w jednej, nawet najbardziej „prawidłowej” pozycji siedzącej, bo nie jest to dla nas pozycja naturalna!
Potrzebujemy ruchu, by prawidłowo funkcjonować i nawet najmniejsza zmiana ułożenia ciała wpływa na nas korzystnie.
W związku z tym specjaliści zalecają siedzenie aktywne, które oznacza “wiercenie się i kręcenie” oraz częste zmiany pozycji.
Słuchajcie swojego ciała, ono dobrze wie, kiedy chce się przeciągnąć albo wstać.
Pewnie pracujecie już od ponad dwóch godzin, najwyższy czas wstać i pójść do kuchni zrobić sobie kawy. Przy okazji rozciągnijcie sobie ręce, strzepnijcie nadgarstki, a czekając, aż czajnik zagotuje wodę, zróbcie stretching nóg!