Home office- jakie ćwiczenia mogę wykonywać pracując z domu!

16 sierpnia 20198 maja 2020 Redaktor

Ostatnio wiele firm proponuje swoim pracownikom tzw. home office czyli możliwość pracy z domu. Dla wielu osób jest to bardzo wygodna opcja i chętnie z niej korzystają. Z perspektywy ergonomii […]

Ergo na codzień

Lato, wakacje, idzie czas odpoczynku!

16 sierpnia 20198 maja 2020 Redaktor

Lato jest czasem większej ilości ruchu i czasu spędzonego na zewnątrz. Spacer jest wspaniałą naturalną aktywnością, ale można do niego dodać proste rozciąganie, które przyniesie ulgę naszemu kręgosłupowi. Wystarczy znaleźć […]