Sprężysta powięź to sprawne i zdrowie ciało. Mała ciekawostka

Dla tych, których powięź intryguje tak samo jak nas, kolejna ciekawostka.
Jak wiecie, powięź jest zbudowana między innymi z włókiem kolagenowych. Ułożenie tych włókien zależy od wywieranego na nie mechanicznego obciążenia. W zdrowej, sprężystej powięzi układają się one “siatkowo”, jak na rycinie po lewej. U osób, które zaniedbują aktywność fizyczną układ ten zostaje zaburzony i robi się chaotyczny, (ryc. po prawej). Prowadzi do spadku  sprężystości i elastyczności powięzi, a co za tym idzie do usztywnień ciała i bólu. Pomyślcie o tym i po pracy wybierzcie się na jogę albo stretching, rolowanie, albo porobić wymachy w parku:)

Faszienstruktur-jung-alt-©-Fascial-Fitness-Booklet-Dr.-Robert-Schleip
Zdjęcie z: http://tacos-fitnessblog.de/wp-content/uploads/2015/06/Faszienstruktur-jung-alt-%C2%A9-Fascial-Fitness-Booklet-Dr.-Robert-Schleip.jpg

Share