MIEDNICA W RUCH!
Dziewczyny! Mamy dla Was super warsztaty!! Pomożemy Wam odkryć niewielkie mięśnie, o których wiadomo wciąż za mało, a które mają bardzo duże znaczenia dla kobiecego zdrowia, dobrej samooceny i samopoczucia!
Czy wiecie, że:
– ból w kości ogonowej, krzyżowej czy w kręgosłupie lędźwiowym,
– bolesne lub niesatysfakcjonujące współżycie,
– wysiłkowe nietrzymanie moczu (podczas kichania, kaszlu, podskoków)
mogą wynikać z problemu mięśniowego i że w wielu przypadkach można tym dysfunkcjom zaradzić?
Nie musicie godzić się z bólem czy dyskomfortem.
Poznajcie swoje ciało, zaprzyjaźnijcie się z mięśniami dna miednicy i nauczcie się o nie dbać!
Jeśli cierpicie na któryś z wyżej wymienionych problemów, albo chcecie się przed nimi uchronić, zbierzcie grupę koleżanek lub zaproście siostrę, mamę i ciocię i przyjdźcie na kameralne warsztaty do Cogito Ergo Move.
Nasze zajęcia będą dla Was wyjątkowo wartościowe jeśli planujecie ciążę, już spodziewacie się dziecka, albo jesteście po porodzie, jesli przechodzicie menopauzę bądź przygotowujecie się do zabiegu podniesienia narządu rodnego.
PROGRAM WARSZTATÓW:
1) 08.11.2017 Środa
GDZIE ONE SĄ?! ODNAJDUJEMY, POZNAJEMY I AKTYWIZUJEMY DNO MIEDNICY
2)15.11.2017 Środa
CENTRUM CIAŁA MA DNO?! – ODDECH I STABILNY KRĘGOSŁUP
3) 22.11.2017 Środa
BEZCENNE DENNE NAWYKI: DOBRE NAWYKI ŻYCIA CODZIENNEGO I ĆWICZENIA MIMOCHODEM
4. 29.11.2017
DNO MIEDNICY OKIEM POŁOŻNEJ: CHOROBY UROGINEKOLOGICZNE: GDZIE SZUKAĆ POMOCY, JAK POWINNO WYGLĄDAĆ BADANIE, JAK JE SKUTECZNIE WYLECZYĆ
KIEDY:
cykl 4 spotkań w 4 kolejne środy w godzinach 17:00 – 18:30.
GDZIE:
w studio Cogito Ergo Move na ulicy Dąbskiej 18d/10
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
ubrać się w wygodne ciuszki, nie trzeba butów, ćwiczymy w skarpetkach. Zawsze mamy też dla Was wodę, soczek i herbatkę z zaprzyjaźnionego ekologicznego sklepiku 🙂
CENA:
180 zł za cztery praktyczne 1,5h warsztaty
Warunkiem odbycia się warsztatów jest zgłoszenie się 6 osobowej grupy. Osoby chętne prosimy o wpłatę zaliczki 50zł – nr konta przy zapisie.
Zgłoszenia i informacje pod nr telefonu: 792 820 725
PROWADZĄCE:
Magda Krzysik
absolwentka wydziału fizjoterapii na krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przez ostatnie 3 lata intensywnie szkoliła się się z zakresu dysfunkcji w obrębie mięśni dna miednicy. Instruktorka pilates i ćwiczeń pelvic floor safe. Na co dzień pracuje z kobietami w gabinecie i na sali ćwiczeń. Współautorka i prowadząca wielu szkoleń dla pracowników biurowych, zajęć rozwojowych dla kobiet oraz dzieci. Kocha pracę z ludźmi i każdą wizytę, czy warsztaty traktuje jak wyjątkowe spotkanie.
Elżbieta Świś:
absolwetka Wydziału Nauk o Zdrowiu CM UJ. Na co dzień pracuje jako położna w Centrum Zdrowia Kobiety Gyneka.
Uroginekologią zajmuje się od ok 4 lat. Członek Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego (PTUG) oraz Europejskiego TowarzystwaUroginekologicznego (EUGA). Ceni sobie pracę z ludźmi w szczególności z kobietami. Empatyczna, uśmiechnięta z pozytywnym nastawieniem do rzeczywistości.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE!