Podczas konsultacji online częstym problemem z jakim spotkałyśmy się, były przeciążone nadgarstki i ich ból. Z czego to może wynikać? Po pierwsze mamy różne warunki pracy w domu, oczywiście możemy […]
Mogłoby się wydawać, że jeśli będziemy pilnować diety i kilka razy w tygodniu uprawiać sport, to skutecznie zapobiegniemy wszystkim okropnościom związanym z siedzeniem. Okazuje się jednak, że nie do końca. […]
Wiemy, że nasz sposób myślenia, wpływa na to, jaką przyjmujemy postawę i jak się poruszamy. Jeśli jesteśmy w dobrym nastroju, wyżej unosimy głowę, prostujemy ramiona i wypinamy pierś. Jeśli mamy […]
Jeśli kiedykolwiek przygotowywaliście na obiad pierś z kurczaka, to mieliście w rękach powięź – to ta przeźroczysta, biaława rozciągliwa błona, która otacza mięso. Człowiek też taką ma. Zerknijcie na rycinę […]
Dziś będzie trochę strasznie. Przepraszamy, ale cóż zrobić – siedzenie jest naprawdę fatalne! Coraz więcej badań dowodzi, że siedzenie obciąża nie tylko aparat ruchu. Siedząc w zgarbionej pozycji z […]
Czy siedzenie może generować ból kolan? Tak. Dyskomfort i ból z przodu kolana odczuwany podczas długotrwałego siedzenia nazywany jest „kolanem kinomana”. Syndrom ten występuje przez zbyt długie utrzymywanie kolan w […]
Pierwsza i najważniejsza zasada brzmi: siedzieć lepiej to siedzieć mniej! Ważne jest również, byśmy pamiętali o prawidłowej pozycji. Oto kilka wskazówek: 1. Plecy powinny być podparte – pomaga to zachować […]
