Mogłoby się wydawać, że jeśli będziemy pilnować diety i kilka razy w tygodniu uprawiać sport, to skutecznie zapobiegniemy wszystkim okropnościom związanym z siedzeniem. Okazuje się jednak, że nie do końca. […]
Pamiętacie, co to jest powięź? Jeśli nie, zapraszamy do przeczytania tego wpisu. Dziś kolejna porcja informacji o tej niesamowitej strukturze. Powięź wypełnia najmniejsze zakamarki ludzkiego ciała i składa się z […]
Podczas ostatniego treningu biegowego nasunęło się nam pewne spostrzeżenie. Wiele osób podczas biegania podkurcza ramiona, co może skutkować bólem barków, głowy, czy nawet mrowieniem głowy albo twarzy podczas wysiłku. Ci, którym się […]
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty wbrew swoim nazwom nie są domeną sportowców. Dotyczą osób, które w pracy wykonują powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia – w tym stukających w klawiaturę i […]
Nie! Pamiętajcie, że ciało ludzkie nie znosi zastygać w jednej, nawet najbardziej „prawidłowej” pozycji siedzącej, bo nie jest to dla nas pozycja naturalna! Potrzebujemy ruchu, by prawidłowo funkcjonować i nawet […]
