Podczas konsultacji online częstym problemem z jakim spotkałyśmy się, były przeciążone nadgarstki i ich ból. Z czego to może wynikać? Po pierwsze mamy różne warunki pracy w domu, oczywiście możemy […]
Ostatnio wiele firm proponuje swoim pracownikom tzw. home office czyli możliwość pracy z domu. Dla wielu osób jest to bardzo wygodna opcja i chętnie z niej korzystają. Z perspektywy ergonomii […]
Lato jest czasem większej ilości ruchu i czasu spędzonego na zewnątrz. Spacer jest wspaniałą naturalną aktywnością, ale można do niego dodać proste rozciąganie, które przyniesie ulgę naszemu kręgosłupowi. Wystarczy znaleźć […]
Zajęcia dla kobiet z rozejściem mięśnia prostego brzucha po porodzie! Zostałaś mamą? Gratulujemy! Wiemy, że masz teraz mnóstwo nowych obowiązków. Pamiętaj, że jednym z nich jest zadbanie o siebie, tak, […]
Siedzenie szkodzi sercu! To życzenia noworoczne dla wszystkich z Was! Aby dodatkowo Was zmobilizować do realizowania postanowień noworocznych prezentujemy szokujące badania kardiologów przedstawione na łamach NY Timesa. Osoby, które siedzą […]
Świąteczne posiady makowcowo-sernikowe mogą stać się fantastycznym pretekstem do rozciągania i wzmacniania mięśni głębokich! Oto kilka wskazówek: 1. Co 15 min wstań od stołu, żeby poprawić gwiazdę na czubku choinki. […]
Jesteś po operacji wyrostka i nie możesz sobie poradzić z bólem biodra? Miałaś cesarkę, a teraz cierpisz na ból pleców? Winowajcą mogą być blizny! Koniecznie powiedz o nich swojemu fizjoterapeucie! […]
ROZCIĄGAMY ŁYDKI! Rozciąganie spiętych łydek jest bardzo proste i można je wykonać prawie wszędzie. Warto by weszło nam w krew, bo pomaga zharmonizować napięcie mięśniowo-powięziowe nie tylko w łydkach, ale […]
Z okazji pierwszego dzwonka kilka do słów do rodziców, którzy posyłają swoje pociechy do szkoły. Po pierwsze z całego serca zachęcamy Was do podtrzymywania tego, co dzieci miały na co […]
Cześć! Jeśli właśnie stoicie na przystanku albo jesteście w autobusie i trzymając się uchwytu, staracie się nie wywrócić na współpasażerów, albo stoicie przy zlewie, myjąc truskawki, zwróćcie uwagę na to […]
