Podczas ostatniego treningu biegowego nasunęło się nam pewne spostrzeżenie. Wiele osób podczas biegania podkurcza ramiona, co może skutkować bólem barków, głowy, czy nawet mrowieniem głowy albo twarzy podczas wysiłku. Ci, którym się […]
Bieg Trzech Kopców za nami! Dobiegłyśmy całe zdrowe i szczęśliwe! Dziękujemy wszystkim za miłe słowa i wsparcie, a biegnącym za wspaniałą atmosferę przed, w trakcie i po biegu. Pozdrawiamy! O&M […]
Praca przed komputerem, która wymaga wielogodzinnego wpatrywania się w ekran to duży wysiłek dla aparatu wzroku. Oczy reagują na przemęczenie na różne sposoby. Możemy odczuwać w nich pieczenie, napięcie, ostry […]
Łokieć studenta to dolegliwość, której można się nabawić, wkuwając do egzaminu albo pracując przed komputerem nad czymś, co nie bardzo nas interesuje. Charakteryzuje się ostrym piekącym bólem odczuwalnym podczas […]
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty wbrew swoim nazwom nie są domeną sportowców. Dotyczą osób, które w pracy wykonują powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia – w tym stukających w klawiaturę i […]
Czy wiecie, że wzmacniając mięśnie głębokie tułowia, zapewniacie sobie nie tylko ulgę w bólu pleców oraz mniejsze ryzyko urazów, ale też zwiększacie swoją efektywność w sporcie? Jeśli więc biegacie, wspinacie […]
Dziś będzie trochę strasznie. Przepraszamy, ale cóż zrobić – siedzenie jest naprawdę fatalne! Coraz więcej badań dowodzi, że siedzenie obciąża nie tylko aparat ruchu. Siedząc w zgarbionej pozycji z […]
Kręgosłup szyjny to szczególnie newralgiczne miejsce – budujące go kręgi są stosunkowo niewielkie i otacza go wiele struktur nerwowych oraz naczynia doprowadzające krew do mózgu. Jego kondycja bezpośrednio zależy od […]
Dzień dobry! Dziś chciałybyśmy zwrócić się szczególnie do tych z Was, którzy mają dzieci. Wrzesień za pasem, więc pewnie jesteście w ferworze wybierania piórników, zeszytów i worków na buty. Chcemy […]
Lista problemów, do których może się przyczynić chodzenie na obcasach jest długa jak nogi Charlize Theron . Z drugiej strony liczba słonecznych dni w naszym kraju jest tak mała, że […]
